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産後の身体づくりのためのプログラムを取り入れたピラティス・エクササイズが、初心者の方でも安心して始められるDVD「Afterピラティス」になりました。

産後ダイエットは「脂肪を落とす」のではなく「ゆがみを整える」ことが大切。
よく耳にする「下腹が出た気がする…」「腰幅が広くなった」
「お尻が出て、前に履けていたジーンズが入らない！？」という声。
それは贅肉がついたのではなく、身体が出産に適した形になったというのがほとんどです。

その悩みを解決するのに役立つのがこのエクササイズ。
骨格を支える「深層筋」にアプローチするプログラムをポールスターピラティス認定講師・丸山朝美先生が考案。自宅でもゆっくりできるように解説、指導しています。


激しい運動ではなく、ピラティスは気持ちよくゆるやかに体操するような動きなので、産後に体力が落ちぎみの方でも簡単に行うことができます。
また、腰まわりにアプローチする動きを積極的に取り入れているので、通常のエクササイズDVDとしてもお使い頂けます。

Afterピラティス　サンプル動画公開中！
DVDに収録されているプログラムの１つをノーカットでご覧いただけます。
※クリックでYouTubeに移動します。


Afterピラティス（アフターピラティス）
産後の身体を整える
１日30分ピラティス エクササイズ

価格 2,500円（税込）

DVD1枚組、形式：dvd-video/Color/MPEG2、
リージョンコード：リージョン2（日本語）、音声：ステレオ、収録時間：110分


指導・監修

丸山 朝美
指導・監修：
ピラティスインストラクター
丸山 朝美（まるやま あさみ）

ピラティスを始めとしたフィットネスインストラクターとして、
全国のボディーワークスタジオや東京都内のスポーツジムで活躍中。
多くの生徒さんに「心身から美しくなる」ボディーワークを指導をしている。

保有資格
・ポールスターピラティス認定　マット＆アレグロインストラクター
・ボディワークスタジオ元気工房 プロスタッフ
・DYNAXロングアクシス認定インストラクター
・ADI/AEA認定アクアインストラクター
・健康運動指導士
・中高等学校保健体育教員免許

→ブログ 『＠からだスケッチ ～ココロノカタチ～』


モデル：理学療法士・ピラティスインストラクター　山口由紀
監修協力・音楽：ボディワークスタジオ 元気工房　中村眞二
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